Sayfa: [1] 2 3 4 |   Aşağı git
  Yanıtla  
Konu: Vücut Geliştirme Hareketleri Resimli  (Okunma Sayısı 56480 defa)
Trend
Genel Yetkili
*

İtibarı : 2814
Offline

Mesaj Sayısı: 1,011
















« : Temmuz 29, 2011, 05:54:41 ÖS »
Quote

Sponsorlu Bağlantılar


Vücudunuzdan memnun değilsiniz ve düzeltmek geliştirmek mi istiyorsunuz? Huh?
O zaman aşağıdaki hareketlere bi gözatın derim Smiley .. Salonda ya da evde ya da her nerde olursa olsun, çalışmak için ağırlık (dumble) varsa, aşağıdaki resimli vücut geliştirme hareketlerini kullanarak daha fit vücuda kavuşabilirsiniz.

Unutmayın vücut geliştirme hareketlerine başladıktan sonra oo iyiymiş ne varki bunda dersiniz. Büyük hevesle çalışmaya başlarsınız.. Ancak çoğu insan hevesi geçtikten sonra vücut geliştirme işini bırakıyor.

Geliştirilmiş fit bir vücuta sahip olmak istiyorsanız, düzenli olarak bu hareketleri yapmalısınız uzun bir süre. Mümkünse bu işin uzmanı kişilerden de yardım istemelisiniz.

Lafı daha fazla uzatmadan, resimli halleriyle vücut geliştirme hareketlerine geçelim.


Vücut geliştirme hareketleri resimli anlatım

Abs (Karın) Hareketleri




Bacak ve Calf (Baldır) Hareketleri





Deltoid (Omuz) ve Trapez Hareketleri





Pectoral (Göğüs) Hareketleri





Üst Sırt Hareketleri (kanat)





Biceps (Ön Kol) Hareketleri




Triceps (Arka Kol) Hareketleri





vücut geliştirme hareketleri, vücut geliştirme teknikleri, vücut geliştirmek için ne yapmak gerekir, vücut geliştirme hareketler resimli, vücut geliştirme resimli hareketler, vücut geliştirme hareketleri, vücut geliştirme hareketleri resimli, vücut geliştirme resimli anlatım

Sponsorlu Bağlantılar



TREND 2013 ©
- Vücut Geliştirme Hareketleri Resimli
Haktan
Master Üye [%28]
*****

İtibarı : 3486
Offline

Mesaj Sayısı: 1,136


Kaf Kef















« Yanıtla #1 : Temmuz 29, 2011, 06:04:16 ÖS »
Quote


Benim gayet gelişkin bir vücudum var Cheesy emeğine sağlık teşekkürler



KAPTAN GİDER TAKIM KALIR ÖLÜMÜNE GALATASARAY
Çeviri Ustası
Bağımlı Üye [%20]
****

İtibarı : 863
Offline

Mesaj Sayısı: 276
















« Yanıtla #2 : Temmuz 29, 2011, 08:42:11 ÖS »
Quote


teşekkürler.. kesinlikle kullanacağım..



Şarkı çeviri isteklerinizi pm atın...
Trend
Genel Yetkili
*

İtibarı : 2814
Offline

Mesaj Sayısı: 1,011
















« Yanıtla #3 : Temmuz 29, 2011, 09:57:11 ÖS »
Quote


Rica ederim Smiley))



TREND 2013 ©
Canfa
Platin Üye [%15]
***

İtibarı : 247
Offline

Mesaj Sayısı: 122
















« Yanıtla #4 : Temmuz 30, 2011, 02:02:37 ÖÖ »
Quote


vücut geliştirme hareketlerini vücut geliştirmek istemeyip de fit kalmak isteyenler de yapabilir mi?? Smiley



"her istisnada bir kaide vardır"
Trend
Genel Yetkili
*

İtibarı : 2814
Offline

Mesaj Sayısı: 1,011
















« Yanıtla #5 : Temmuz 30, 2011, 12:31:38 ÖS »
Quote


vücut geliştirme hareketlerini vücut geliştirmek istemeyip de fit kalmak isteyenler de yapabilir mi?? Smiley

tabiki, fazla ağırlık kasmazsın ama hareketleri yine yaparsın Smiley



TREND 2013 ©
Sayfa: [1] 2 3 4 |   Yukarı git
  Yanıtla  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

+ Hızlı Cevap
Hızlı cevap'ı kullanarak hemen mesaj gönderebilirsin. Gülümseme ve kod kullanabilirsiniz.



Hosting Hizmetleri